Archives par catégorie: Tout le sport

10 réflexions à ignorer durant la course à pied

reflexions course 1122x800 - 10 réflexions à ignorer durant la course à pied

Voici une petite brève humoristique aujourd’hui pour bien terminer la semaine. On a tous entendu certaines de ces réflexions lors de nos courses sur piste, marathons ou trails en pleine nature. Assurez-vous d’ignorer ces phrases si vous les entendez lors d’une course car généralement c’est du grand n’importe quoi. 1. Tu as l’air en forme […]

Hamdan al Khatri se prépare pour l’Oman pour l’UMTB

trail umtb 1199x800 - Hamdan al Khatri se prépare pour l'Oman pour l'UMTB

De retour de l’UTMB France, Hamdan al Khatri se prépare pour Oman par l’UTMB Il peut se faire passer pour n’importe quel autre employé de bureau et sa démarche n’est pas un cadeau, mais Hamdan al Khatri, 30 ans, est un athlète de course à pied puissant, taillé pour la longue distance, qui fait partie […]

5 conseils de base pour débuter le trail en nature

trail running 1205x800 - 5 conseils de base pour débuter le trail en nature

Étant donné que c’est la fin de l’été, courir en plein air est encore synonyme de fortes chaleurs. Si vous vous entraînez en vue d’une course, ou que vous débutez, aller au bout du parcours peut vous sembler long et épuisant. Une solution facile qui vous aidera à atteindre le niveau que vous visez est […]

5 aliments à privilégier après un marathon (3/3)

saumon marathon 1200x800 - 5 aliments à privilégier après  un marathon (3/3)

Après un marathon, le corps, qui a été fortement sollicité, a besoin de se régénérer. En plus d’une stratégie de ravitaillement avant et pendant la course, vous devriez avoir une stratégie après la course lorsque vous participez à un marathon. Le but d’un repas d’après course est de remplacer les nutriments que vous avez perdus […]

5 aliments à privilégier après la course à pied pour se muscler (2/3)

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Après les aliments favorables à la perte de poids, voici la suite de ces aliments à prendre en compte après la course à pied mais cette fois pour renforcer ses muscles. La course à pied – combinée à l’haltérophilie – est un excellent moyen de brûler des calories supplémentaires, de maintenir un cœur en santé […]

15 aliments à privilégier après la course à pied (1/3)

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Que vous aimiez courir de façon récréative, compétitive ou dans le cadre de vos objectifs de bien-être, c’est un excellent moyen d’améliorer votre santé cardiaque. Bien que beaucoup d’attention soit centrée sur ce qu’il faut manger avant de courir, ce qu’on mange après est tout aussi important. Selon vos objectifs – tels que la perte […]

Serena Williams, sportive la mieux payée de la planète en 2019

revenus sportifs 1067x800 - Serena Williams, sportive la mieux payée de la planète en 2019

Serena Williams est la seule femme à figurer sur la liste 2019 de Forbes des athlètes les mieux payés au monde. Arrivant au 63e rang, Williams compte plus d’une douzaine d’entreprises partenaires et un portefeuille de startups d’une valeur d’au moins 10 millions de dollars, d’après Forbes. Elle a gagné 89 millions de dollars en […]

Caster Semenya ne défendra pas son titre de championne du monde du 800m

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Caster Semenya dit qu’elle ne défendra pas son titre de championne du monde du 800m en septembre après un revers dans sa lutte contre la réduction du taux de testostérone chez les femmes coureuses. Semenya a fait appel à deux reprises contre les règles de l’IAAF l’empêchant de courir sans médicaments. Mais une décision lui […]

L’européenne Macaulay remporte le bronze en plongeon

plongeon championnat - L'européenne Macaulay remporte le bronze en plongeon

En cette période de fortes chaleurs et ce jour de canicule, voici un article rafraîchissant sur les championnats du monde de plongée qui ont lieu en ce moment. La Britannique Jessica Macaulay a remporté la médaille de bronze en plongeon en haute mer à ses débuts aux Championnats du monde aquatiques en Corée du Sud. […]

Entrainements spécifiques pour progresser en course à pied

entrainements course - Entrainements spécifiques pour progresser en course à pied

Imaginez que dans quelques mois, vous aurez une présentation de travail essentielle qui fera ou brisera votre carrière. Comment vous préparez-vous ? Eh bien, pour commencer, vous devez faire des recherches et concevoir quelques visuels. Mais même si ces éléments peuvent être nécessaires à une présentation réussie, ils ne sont pas suffisants. À un moment […]